4 विशेषताएं ऑनलाइन परामर्शदाता अपने ग्राहकों के मानसिक स्वास्थ्य में सहायता के लिए उपयोग करते हैं

हालांकि ऑनलाइन थेरेपी सत्रों की तुलना में इन-पर्सन थेरेपी सत्रों को प्राथमिकता दी जाती है, लेकिन बाद वाले लोगों के लिए थेरेपी के विचार से खुद को परिचित कराने का एक शानदार तरीका है। चिकित्सा के संबंध में कुछ सामाजिक कलंक दुर्भाग्यपूर्ण हैं; इसका मूल्य टैग और भी सीमित हो सकता है। सौभाग्य से, मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के प्रति दृष्टिकोण तेजी से अधिक सकारात्मक और स्वीकार्य हो रहा है, और अधिक स्वास्थ्य बीमा कंपनियां इसके महत्व को पहचान रही हैं।

कई लोगों के लिए, चिकित्सा का एक अधिक लचीला, किफ़ायती और विवेकपूर्ण (यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है) मोड ऑनलाइन सत्र हो सकता है। ऑनलाइन थेरेपी सत्रों में कुछ अनूठे उपकरण हैं।

इनमें से कुछ सुविधाएं इसमें पेश की गई नवीनतम सुविधाओं के साथ काम कर सकती हैं एंड्रॉइड 10 ऐप्पल के फोन की लाइन से अन्य अपडेट के साथ। यदि आपके पास एक फोन है, तो आप कुछ सुविधाओं से भी लाभान्वित हो सकते हैं जो ऑनलाइन परामर्शदाता अपने ग्राहकों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपयोग करते हैं। आप MyTherapist के ब्लॉगों के बारे में भी सलाह ले सकते हैं चिकित्सक संसाधन यदि आप इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि क्या चिकित्सा आपके लिए सही विकल्प है।

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ऑनलाइन थेरेपी टूलबॉक्स

कुछ ऑनलाइन थेरेपी वेबसाइटों में ऑनलाइन थेरेपी टूलबॉक्स नामक एक सेवा हो सकती है। अनिवार्य रूप से, सेवा में आपके मानसिक स्वास्थ्य को उत्पादक तरीकों से मदद करने के विभिन्न तरीके शामिल हैं।

इनमें से कुछ सेवाओं में वर्कशीट शामिल हैं जो आपके चिकित्सक को एक व्यक्ति के रूप में आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकती हैं। अनुसूचित लाइव सत्र चिकित्सक को आपके मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करने के लिए लगातार बैठकों का समन्वय करने में मदद करते हैं। एक और विशेषता एक जर्नल गतिविधि है, जिसमें आपका चिकित्सक आपको एक ऑनलाइन पत्रिका प्रदान करता है जहां आप अपनी भावनाओं को लिख सकते हैं और उन्हें साझा कर सकते हैं।

ऑनलाइन थेरेपी टूलबॉक्स में विभिन्न ऐप भी शामिल हो सकते हैं जो विश्राम में मदद करते हैं। इन ऐप्स में योग, ध्यान, दैनिक व्यायाम, और बहुत कुछ शामिल हैं जो आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

विंडोज़ 10 मीडिया निर्माण उपकरण सेटअप शुरू करने में एक समस्या थी

संदेश

प्रौद्योगिकी की आधुनिक सुविधा के लिए धन्यवाद, ऑनलाइन चिकित्सक आपसे विभिन्न तरीकों से संपर्क कर सकते हैं। आप अपने चिकित्सक को सप्ताह के हर दिन उनके घंटों के आधार पर पाठ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास दिन में देर से कोई प्रश्न है, तो आप उन्हें ऑनलाइन थेरेपी वेबसाइट के माध्यम से एक टेक्स्ट शूट कर सकते हैं, और उन्हें तुरंत आपके पास वापस आना चाहिए।

टेक्स्टिंग के अलावा, चिकित्सक आपके अवकाश के समय देखने के लिए वीडियो रिकॉर्ड कर सकते हैं। वे विभिन्न गतिविधियों सहित एक स्क्रिप्ट बना सकते हैं जिसे आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं।

अंत में, आपका ऑनलाइन काउंसलर टेलीकांफ्रेंसिंग के माध्यम से भी आपसे संपर्क करना चाह सकता है। वीडियो कॉल सेट करने के लिए आप अपने टेबलेट, फ़ोन या कंप्यूटर का उपयोग कर सकते हैं। इस तरह, आपका चिकित्सक आपकी बातचीत के दौरान आपको देख पाएगा और आपके किसी भी शारीरिक व्यवहार को नोट कर सकेगा।

पेशेवरों का नेटवर्क

जब आप ऑनलाइन थेरेपी के लिए एक वेबसाइट चुनते हैं, तो आपकी सेवा में पेशेवरों के एक बड़े नेटवर्क तक आपकी पहुंच हो सकती है।

कुछ वेबसाइटों में प्रशिक्षित श्रोताओं का एक बड़ा पूल हो सकता है।

हालांकि वे प्रशिक्षित पेशेवर नहीं हैं, फिर भी ये व्यक्ति आपकी कुछ भी बात सुनकर आपकी मदद कर सकते हैं। उनकी मदद अमूल्य हो सकती है जब आपको किसी को आपकी बात सुनने की आवश्यकता हो।

कोडी पर इंडिगो कैसे डाउनलोड करें

वेबसाइट के आकार के आधार पर, आपके पास सैकड़ों लाइसेंस प्राप्त पेशेवर चिकित्सक तक पहुंच हो सकती है। कई चिकित्सक एक विशिष्ट क्षेत्र में विशेषज्ञ होते हैं, जैसे कि विवाह परामर्श, और ऑनलाइन चिकित्सा आपको उन लोगों तक पहुंच प्रदान करती है जो व्यक्तिगत रूप से देखने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। एक चिकित्सक चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो।

यदि आपको पता चलता है कि आपका चुना हुआ चिकित्सक आपकी मांगों को पूरा नहीं कर रहा है, तो आप हमेशा वेबसाइट पर संदेश भेज सकते हैं और किसी अन्य चिकित्सक को ढूंढ सकते हैं।

स्नैपचैट हैक पर स्ट्रीक्स

उपलब्धता

कुछ ऑनलाइन डॉक्टर और चिकित्सक विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से संबंधित 24/7 उपलब्ध हैं। इस सुविधा का समर्थन करने वाली वेबसाइटें महंगी हो सकती हैं; हालांकि, जो लोग इसे आवश्यक और व्यवहार्य पाते हैं, उनके लिए यह सुविधा अमूल्य हो सकती है।

यहां तक ​​​​कि अधिक मानक घंटों वाले ऑनलाइन चिकित्सक आपके लिए एक पेशेवर की तुलना में अधिक उपलब्ध होने की संभावना रखते हैं, जिन्हें आपके क्षेत्र में एक कार्यालय में शारीरिक रूप से रहने की आवश्यकता होती है। ऑनलाइन थेरेपिस्ट के साथ कम नोटिस विज़िट या आपको फिट करने के त्वरित अवसर अधिक सामान्य हो सकते हैं, और वे आपके शेड्यूल को अधिक आसानी से समायोजित कर सकते हैं।

संपूर्ण

ऑनलाइन थेरेपी वेबसाइटों में इतनी सारी सुविधाएँ शामिल हैं जो केवल इंटरनेट के कारण ही संभव हैं। जब आप चिकित्सा में भाग लेना चाहते हैं, तो आप ऑनलाइन चिकित्सा की सुविधा के साथ एक व्यक्तिगत सत्र के लाभों को माप सकते हैं।